היי קרן…
את ב – 1200 או ב – 1500 ?
בוקר – אין סוכר בתוכנית, אי אפשר גם שתי כפות גבינה וגם ריבה ועוד לא לייט.
ביניים – או כריך עם חלבון ושומן או פרי.
צהריים – איפה מנת השומן והירקות?
ביניים – ריבה לייט ואיפה הפרי?
ערב – מגיע לך עוד חצי חלבון ומנת שומן ופחמימה.
א.לילה -זה מעדן ופרי , אי אפשר בייגלה.
בהצלחה