הזמן הכי נכון לשנות הרגלי אכילה הוא עכשיו!את צעירה!תחשבי מה נותן לנו האוכל?הנאה של רגע…ואחר כך את בעצבים כעסים וכו…לא בא לך להתלבש יפה…ללכת לים עם בגד ים כמו כל החברות שלך ולא לשבת בצד ולהסתיר או בכלל לא ללכת…אל תוותרי לעצמך אל תיכנעי לחולשה הזאת של רגע…יש 6 ארוחות ביום+מנה מותרת,תעסיקי את עצמך בתחביבים שונים..תשקיעי בעצמך..ברגע שתתחילי לעשות רק ליום אחד לא תרצי להפסיק לעשות..ופתאום הכל יראה לך אחרת הכל ורוד הכל יפה…הגישה תשתנה אנשים יתחיסו אליך אחרת..תלכי לקבוצה כולם עם אותה בעיה כמו שלך…לאף אחד לא קל אבל את צריכה להבין שהכל תלוי בגישה וכמה את באמת רוצה להיות רזה..נוש נוש אפשר לאחל בהצלחה?