היי “רוצה להיות רזה”..
ברוכה הבאה לפורום..:) אני שמחה שאת איתנו..:)
הדבר הראשון שאני רוצה שתביני הוא שאמנם הכל נראה כעת בכאוס מטורף כזה אבל בגדול השליטה בידיים שלך…אין יותר מקום לחוסר אונים…אבל קודם כל חייבים לקבל החלטה…האם את באמת רוצה להיות רזה? מה את מוכנה לעשות בשביל זה? למה את רוצה להיות רזה וכדומה… לאחר שתעני לעצמך טוב טוב על השאלות האלו ממקום אמיתי ועמוק…נוכל לדעת איך לעזור לך יותר טוב..
משום שאין אבקות קסמים או נוסחאות פלא…ישנה עבודה לא פשוטה אבל בהחלט אפשרית ובהחלט כדאית(טעם הרזון)..:)
לצערי, אין לנו עדיין קבוצות בבאר שבע…אבל את יותר ממוזמנת להעזר בנו כקבוצה ומצד ימין לבחור תפריט ולהתחיל בעזרתנו….את רק צריכה לצעוד בשבילים…אנחנו נלווה אותך..
בהצלחה, יום קסום

“אני אהיה רזה”….. תאמיני בכך ואני מבטיחה לך שתצליחי…. זה הכל ענין של בחירה…. האם את באמת רוצה להיות רזה… ואם התשובה לכך היא כן…. אז תצליחי לעשות זאת….

הדרך לא קלה אבל היא אפשרית…. ולגבי הקשיים… מצאי פתרונות להתמודד איתם… במקום לחשוב על הארוחה הבאה, חפשי מה לעשות… למשל לצאת לצעדה, גם שורף קלוריות וגם מעביר את הזמן… לדבר עם חברה בטלפון…. למלא אמבטיה במים עם שמנים אתריים ולהתענג…. ללכת לטיול שופינג בקניון…. לצאת לצעדה בקניון ועוד מלא רעיונות….

אם תצליחי להתגבר על הכמיהה לאוכל במשך 21 יום…., זה הזמן הדרוש לגוף להתרגל להרגלי אכילה חדשים, את בדרך הנכונה….

בהצלחה,

:))רבקהל”ה