ברוכה הבאה! אין על הפורום- הוא ממש מפלט הפלאים! אומנם אני לא איה המקסימה, אבל אחרי חודש וקצת בתוכנית אני כבר דיי למדתי את התשובות:
1. בארוחצ אפשר לאכול 2 תירס לייט במקום חלבון בשר, מומלץ מסיבות בריאותיות, לא יותר משלוש פעמים בשבוע! מידי פעם ניתן גם בארוחת הערב לאכול במנת החלבון וחצי- טבעול לייט אחד!

2. לא ניתן “להשאיל” מרכיבים מארוחות. אומנם אין חשיבות לסדר הארוחות- אין שום בעיה שתאכלי אפילו את ארוחצ בבוקר אך לא ניתן “לחסוך מרכיבים” ולהעבירם לארוחות אחרות.

מקווה שהייתי לעזר.
יום טוב
אורטל

היי אתי..
ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ..:))
תשובות:
1. שניצל תירס נחשב חלבון שמחליף מנה בשרית בצהריים ולא פחמימה.
2. לא ניתן להחליף מרכיבים שונים בארוחה אלא צריך לאכול בדיוק כפי שכתוב. הדבר היחיד שניתן הוא לבלבל את סדר הארוחות.
בהצלחה