היי סיגל..
ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ..:)
1. קיבלת תפריט שמותאם לגילך, משקלך וגובהך..סמכי על המנחה.
2. לא מוותרים על ארוחות כי הגוף בלעדיהם לא יפרק שומן..כמו גם חשוב להקנות לגוף הרגלי אכילה של 6 ארוחות ביום, כל 3 שעות.
3. רישום יומי עוזר לנו גם להיות בשליטה ועוזר למנחה לעקוב אחרי התהליך שלך ולראות שאת אוכלת כפי שצריך.
בהצלחה