לא כתבתי מתי את קמה…

בוקר (8:00): 2 לחם קל + 2 כפות גבינה/4 פרוסות פסטרמה דלת שומן + ירקות.
ביניים (11:00): פרי/ג'לי + 2 לחם קל + כף גבינה/כפית ריבה + ירקות.
ביניים (14:00): פרי/ג'לי.
צהריים בבית (17:00):ארוחה חמה.
ויש לך עוד ערב ולילה.