היי….
ברוכה הבאה לפורום:))
תשובות:
בוקר – יופי.
ביניים -כמה חלב יש בנסים שאת שותה(מגיע לנו עד כוס ליום).
צהריים – איפה מנת השומן.
ביניים – איפה הפרי?
ערב – שוקולד 92 קלוריות לא בתוכנית אלא רק כמנה מותרת. מגיע חלבון וחצי.
להוסיף 12 כוסות מים ומנה מותרת פעם בשבוע וירקות לא לשכוח.
בהצלחה