אם החלפת ואת לא רוצה בשרי את יכולה להרכיב לך מנת חלבון גבינה עד 200 קלוריות…וכמובן להוסיף פחמימה ירקות ומנת שומן…או מוצרים של טבעול אם את אוהבת (מוגבל עד 3 פעמים בשבוע) או 12 כפות פחמימה(מוגבל עד 2 בשבוע)
מקווה שעזרתי ולא הטעיתי (: