אחד מהכללים החשובים ביותר בתוכנית הוא ללכת כל שבוע לקבוצה ולהבדק. זה מאוד חשוב על מנת לבדוק את יעילות התוכנית. אם יורדים זה אומר שזה בסדר ויכולים להמשיך באותה דרך ואם לא צריכים לבדוק את מקור הקושי ולקבל עזרה.
בהצלחה
דן

בלי לחץ חמודה ..
תאמיני לי שהלחץ שוקל יותר מהעודף משקל שלנו ..
בהצלחה ומחזיקים את אצבעות בשבילך , חלי