היי ריווה…
ראשית, זה הכל במוח, אם תשדרי למוח שבתקופת וסת אכן יותר קשה ו”שמגיע” לגוף יותר מזון, זה מה שיהיה….
אני בשבוע הזה מעשירה את התפריט שלי בירקות בכל מיני סוגים….בכל מיני דרכים….ולא נכנעת לדברים אחרים…
ולגבי השאלה השנייה, כן כן ועוד פעם כן…..מי שמתמידה בתוכנית רואה תוצאות….
בהצלחה