היי אורטל….
הפורום פתוח לכולם…:))
תשובות:
1. קלח תירס=מנת פחמימה.
2. את יכולה גם לאכול לחם רגיל…העיקר שמנת פחמימה תהיה 80 קלוריות בלבד…חפשי לחם לפי הערכים הללו..פרוסה של לחם רגיל אחד בדרך כלל שווה ל – 80. אז אכלי פרוסה אחת במקום שתיים למשל.
בהצלחה
שבת קסומה
ומדליקקקקקקק שאת באיטליה..:)