רונה מתוקה….זה מחמיא אבל ההשראה הכי טובה שאי פעם תהיה לך היא את עצמך !!!
בתהליך הלכתי 5 ימים בשבוע לחדר כושר, שעה אירובי ושעה משקולות…כיום אני הולכת 3-4 פעמים בשבוע לשעה…40 דקות אירובי + 20 דקות משקולות..

אין לי סוד….לא שומרת שום דבר לעצמי….הסיבות להצלחתי הן:
1. רשת תומכת חברתית.
2. הפסקתי להלחם בתוכנית ואכלתי בדיוק מה שכתוב.
3. התחלתי להכיר ירקות ולהעשיר בהם את הארוחוץ שלי.
4. בחיים אבל בחיים לא ויתרתי על מנה מותרת.
5. הלכתי כל שבוע למפגש ונעזרתי בפורום ובמנחה שלי.
6. מהיום הראשון שהתחלתי ידעתי והאמנתי שאנצח את השומנים. –
האמנתי בעצמי בטירוף !!
7. פעילות גופנית.
8. שתיתי מים כמו משאית של כיבוי אש.
9. אחרי התרסקויות/נפילות ישר המשכתי הלאה, בלי לבכות, בלי כלום…
בהצלחה