היי דנה…
חשוב לי שתצליחי לעשות הפרדה בין נפילות להצלחות. כי לא הכל אצלך זה נפילות, נכון? למשל, בדקי מבין 42 הארוחות שיש לנו בשבוע כמה מתפקששות לך? ותווכחי לדעת שזה אחוזון קטן…אז חשוב לעשות פרופורציה…זה בשביל ההתחלה.
שנית, מה בדיוק קורה אחרי א.בוקר וביניים? מה נותן פתח לחגיגות? חשוב לדעת…כי אז יהיה אפשר למנוע זאת…
ובגדול בובה…את יודעת מעולה איך עושים תוכנית ולמה זה חשוב לך…הזכירי זאת לעצמך שוב ושוב…שבי רשמי לך על פתקים מה את מרגישה אחרי נפילה, ושנייה לפני הנפילה הוציאי את הפתק הזה, ממש כמו תיק עזרה ראשונה…לי זה עוזר..
שבת קסומה
איה