היי ימית..
אני מתחברת להרגשה המזופתת אבל לא לייאוש..הוא לא בתוכנית..
הפטרי ממנו וכמה שיותר מהר..:)
השבוע הקרוב אני רוצה שתשימי לב לדברים הבאים:
1. שעות הארוחות.
2. כמות המים שאת שותה.
3. כמות הקפה שאת שותה.
4. כמויות הפחמימה ומנות השומן בבישולים.
5. ערכי רישום.
6. 3 פעמים בשבוע ספורט..
יהיה בסדר…
בהצלחה