היי ליאת..
ברוכה הבאה לחלי ולפורום..:) כמה טוב שאת איתנו..:)
ראשית, היי סבלנית..אני בטוחה שאת יודעת שתהליך השינוי והירידה במשקל לא מתרחש בחודש וגם לא בשבוע ולכן פרגני לעצמך על ההישגים ולא להיות נוקשה כלפי הנפילות…
במהלך התהליך שלי…נפלתי כמעט כל שבוע, שוב ושוב, ולא נפלתי על כריך עם ריבה או על פולי סויה אלא על כל המסעדות בקריון..:)..עם הזמן..כשהמוח עיכל שהוא עובר תהליך והגוף התחיל לנשום ולהרגע גם..הנפילות הפכו להיות קטנות…אך הדבר הכי טוב שקרה הוא שהתחושות הלא נעימות נעלמו…משום שהעלמתי אותן..הם אלו בין היתר שדחפו אותי לאוכל…אז כיום אין להם כניסה למוחי…רק למחשבות חיוביות…
יקירתי, יש עוד שבוע…ועוד שבוע…כל החיים לפנייך…שימי את הנפילה בצד….מה שהכי חשוב זו הדרך שבה קמים מהנפילה..לא הנפילה עצמה…ואני בטוחה שישר קמת ואת בתוכנית..וזה הישג מטורף !!
לגבי הריבה, אם היא מוקש ואת מודעת לזה…הפרדי ממנה..למרות שאני מעדיפה שתיפלי על כריך עם ריבה מאשר על פולי סויה…או כל דבר משמין אחר..:)
בהצלחה
סופשבוע קסום
איה
.
.
