ראשית,כל הכבוד על הבגרות שלך לדאוג לגוף שלך ולקחת אחריות על חייך.
שנית, הגוף שלנו הוא לא מכונה הוא עובר המון שינויים במהלך התהליך במיוחד בגיל הזה, ולעיתים אנו רואים עלייה אבל אור לנו להתייאש אלא להמשיך להשקיע ,לדבוק בתפריט ולאכול נכון ובסוף להגיע ליעד.
בנוסף, תדע לך שמנת לחץ שוקל הרבה יותר מכל התפריט שלנו, אז תנשום עמוק, תשתה 12 כוסות מיים ביום, תעשה ספורט וכולנו נחגוג לך שתגיע ליעד.
בהצלחה