אתמול בגלל שממש לא נצמדתי לתפריט…לא אכלתי נכון,וויתרתי על מנה בשרית, ירקות וכו', אכלתי לא מסודר, מעדתי בלילה….
האמת שלפני כן הכנתי פשטידה ואכלתי מעל המותר, כל כל הזמן הרגשתי רעבה…ובלילה בלילה מעדתי ומה לא אכלתי…….3 פיתות דיאט, עוגיות קוקיז 5-6 , עוגיות תמרים 5-6 והלכתי לישון….תפוחה…מלאה…..ולא כייף, כל הלילה חשבתי על מה שקרה לי…בבוקר הרגשתי שמנה ונשקלתי וראיתי שעליתי 1 ק”ג, הצטערתי מאוד על מה שקרה אתמול, לא היה לי חשק להתלבש…אבל פתאום עשיתי סוויץ בראש…..ודווקא לבשתי את הבגד הכי יפה שלי…ובעבודה שמרתי נהדר…שתיתי מלאאאאא מה שאני לא עושה בימים האחרונים וכנראה שזה חסר…לכן אני זללתי שטויות… ועד עכשיו שמרתי יפה מאוד והייתי ילדה טובה… מקווה שאשמור ככה עד סוף היום ולא אמעד שוב…וביום רביעי בשקילה אראה תוצאות חיוביות..אמן……..