לילה טוב! יש לי 2 שאלות:
1. ניתן להחליף את היוגורט 1.5% ב – 3%? (מבחינת ספיגת הסידן שיותר טובה ב 3%?)
או שהחלפה כזו תהיה משמעותית לתהליך הירידה?
2. אני מדברת על 3 יוגורטים של 3% ביום ועוד מנת חלבון של גבינה ועוד ביצה.האם זה יוצא יותר מדיי מנות חלבון ליום?

תודה רבה מראש