חח שאלה אחרונה ודיי,תודה על התשובות המהירות-אין ספק שאין על התוכנית של חלי 🙂 ..

תראי -אני עושה דיאטה של ד”ר גבעון,הוא מנהריה..הוא משתמש בשיטת הדיקור-אני יודעת שהאמת שאין כמו חלי,אבל אני חיילת ואין לי מספיק כסף 200 שקל בשביל לשלם כל חודש,כי זה המשכורת שאני מקבלת כל חודש!!
והוא לוקח לי 50 בחודש,בגלל זה אני מסתדרת איתו..אבל רציתי לדעת אם זו דיאטה טובה [אני שוקלת 59 ]אני רוצה להוריד 10 קילו ..אני רוצה לדעת אם השיטה הזו תעבוד לי..

א. בוקר : 2 לחם קל עם 3 כפות שטוחות של קוט'ג . + ירקות + נס קפה עם חלב 1%
או :
ברנפלקס עם חצי חלב 1%

צהריים : בשר או דג עד 150 גרם , [אורז , פתיתים , תפוחי אדמה , ספגטי ] + ירקות [כל הירקות ] אפשר גם מרק ירקות במקום !
פעמיים בשבוע אפשר להחליף במקום בשר או דג, שניצל תירס עד 200 גרם .

ערב: כמו בבוקר , 2 פרוסות לחם קל , עם סלט ירקות או עם טונה במים , או ביצה קשה, או 3 פסטרמה , או 2 כפות אבוקדו .

עכשיו יש לי כמה שאלות- כי האמת שאני ממש תומכת בחלי, אני ממש אוהבת את השיטה שלה,אבל זה יקר לי ב”ה שאני ישתחרר אין ספק שאני יירשם עליה- זו קבוצה כיפית !!!

1. אם התפריט – בסדר? ויעזור לי להוריד את הקילו שאני צריכה.
2. תחליפים- מה שאמרתי לך , במקום א. ערב [שזה עם פסטרמה ]אז אכלתי את הארוחת-בוקר .. והוספתי את האלף האיים,ויגריט, ומיונז..אם תגידי מה לא בסדר-אני ישנה את זה, אז כאילו זה לא כולל את התפריט-כל הוינגריט וזה, אי אפשר אפילו להוסיף את שלושתם לסלט? או לטוסט? כי ככה יש לזה טעם עכשיו זה יבש..
3. כמה מנות שומן אפשר ביום? איך זה מחולק, פחמימות וזה..כי זה לא כתוב בתפריט!!

4. אני ממש אוהבת את הטוסט עם הלחם קל, אז במקום לקחת נגיד 3 כפות קוט'ג, אני יכולה לקחת נגיד כפית קוט'ג ולהוסיף גם כפית בולגרית?
[כאילו עוד גבינה-אבל בתוספת ממש קטנה,ולהפחית..או שזה אסור?? ]ולשים ירקות בתוך הטוסט אני יכולה חופשי?

5. מותר לאכול נגיד סחוג??