היי טלי..מה קורה? מקווה שהולך לך טוב בתוכנית!
אז ככה-אפונה ושעועית לא מחליפות אורז.. אורז זה מנת פחמימה.
מותר לנו ביום חצי כוס אפונה או חצי כוס שעועית (אני לא יודעת אם מותר ג-ם חצי כוס אפונה וג-ם חצי כוס שעועית,אז לכן אני אומרת או זה או זה…)
בקשר לסטייק אם הוא היה 150 גרם אז זה בסדר.. מותר עד פעמיים בשבוע כמו שידוע לי.
מה שחסר לך זה רק מנת פחמימה,אבל לא נורא-אכלת! והעיקר שהיה לך טעים. להבא תדעי רק שאורז זה מנת פחמימה ולא מחליפים אותו בשעועית או אפונה.
בהצלחה 🙂