אז כמו שהבטחתי אתמול…הנה הפירוט של כל מה שאכלתי היום:
א.בוקר-2 פרוסות לחם קל+כפית קוטג' 5%+נס קפה
א.ביניים-קלמנטינה+נס קפה
א.צהריים-2 טבעוליט+2 פרוסות לחם קל+סלט ירקות גדול+1/4 כפית אריסה
א.ביינים 1 אנרג'י+נס קפה
א.ערב-2 פרוסות לחם קל+2פרוסות פסטרמה+מלפפון+עגבנייה+טיפה אריסה..

במהלך היום שתיתי 4 כוסות קולה דיאט+3 ליטר מים
עשיתי שעתיים וקצת של הליכה(לא רצופות…)

וזהו להיום…מקווה שזה בסדר..מחכה לתגובה