עידכון 2026 | חלי ממן

This topic has 8 תגובות, 9 משתתפים, and was last updated לפני 7 שנים by אלמוני.

מוצגות 9 תגובות – 1 עד 9 (מתוך 9 סה״כ)

מאת

תגובות
18/12/2007 בשעה 22:19 #34545

אלמוני
לא פעיל

בנות נשארתי אותו הדבר השבוע קצת בבאסה אבל לפחות לא עליתי,השבוע אני אשקיע הרבה יותר כדי לראות תוצאות טובות שבוע הבא..בע”ה..ובהצלחה לכולן!!

11/04/2019 בשעה 7:34 #34546

אלמוני
לא פעיל

חברתי לקבוצה לא להיות בבעסה!! זה לא טוב!
פשוט מאוד השבוע תיתאמצי ותגידי לעצמך אני השבוע יורדת כל יום תגידי את זה בבוקר וככה יהיה מבטיחה לךךךךך!!!
בעזרת השם!
ובהצלחה

11/04/2019 בשעה 7:34 #34547

אלמוני
לא פעיל

אביה…..זו הגישה…ואני שמחה שנשארת אותו הדבר..:)
ממשיכים הלאה, ממליצה לך לעשות דף רישום, זה עובד..
שאלי את הבנות..:)

11/04/2019 בשעה 7:34 #34548

אלמוני
לא פעיל

אם לא עלית זה כבר טוב
אז על תהיה בבאסה תמיד יש עד שבוע בהצלחה רוסנה

14/04/2019 בשעה 10:36 #214820

אלמוני
לא פעיל

נראה הרבה ל1200.. מותר לאכול פחמימה מבושלת גם בצהריים וגם בערב ?

14/04/2019 בשעה 10:38 #214998

אלמוני
לא פעיל

בוקר- 2 לחם קל + 2 כפות קוטג' + מלפפון חמוץ + עגבנייות מיובשות
ביניים- קפה + תמר מג'הול + 3 אגוזי מלך
צהריים- סלמון אפוי בתנור + 1/2 בטטה אפויה + סלט קצוץ עם כפית טחינה גולמית
ביניים- יוגורט פרו תות זירו + שקית גרנולה מיני
ערב- פיתה של חלי + ביצה + 3 כפות רוטב שום לייט + סלט + כף קוטג' + תה ירוק
לילה- אייס ארומה דיאט קטן
הקפדה על מים ואימון 🙂

14/04/2019 בשעה 12:01 #219962

אלמוני
לא פעיל

עד 4 אכלתי את כל הארוחות כסדרן.
אחכ אכלתי מותרת ששילבתי עם א.ערב
שכללה
צלחת ציפס אפוי בתנור,כ30 פיסטןקים,גלידה מיני לייט,4 קרקרים קטנים,כמה כפות גלידה,8 קשיו,חצי קוביית שוקולד ,חצי ביסקוויט ו4 כפות קמח(לקרפ)
מאמינה שזה כ1000 קלוריות.. אבל מתוכם 260 קלןריות לא.ערב.
וזהו עד שלישי הבא;)
לפחות סגרתי פינות של הרבה דברים..

14/04/2019 בשעה 12:14 #220744

אלמוני
לא פעיל

ערב 6 עוגיות אביבה ורבע תפוא
4 שקדים 3 חצאי אגוזי מלך
חצי כוס חלב 1%,רבע כוס חומוס מבושל
אולי טיפהלה חורג בפחמימה.. אבל זה כי לא היה לי א. ערב מסודרת
ןזהו:)

14/04/2019 בשעה 12:18 #220967

אלמוני
לא פעיל

:אוהב:
מאת

תגובות

מוצגות 9 תגובות – 1 עד 9 (מתוך 9 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.