1. 8 נס קפה ביום זה המון!!!!!וזה בשום אופן לא תחליף למים…3 זה בסדר גמור…תשתדלי לשתות יותר מים…זה מגביר את הירידה במשקל..לגבי המים עם הנענע-לדעתי אסור להשתמש בסוכר..
2. הארוחת לילה היא רק במידה ואת ערה…אם לא ל קרה כלום…(אבל ניתן לדלג רק עליה ולא על שו ארוחה אחרת…)לגבי החטיף בריאות…את יכולה לאכול אותו במקום פחמימה בא.בוקר עם מעדן או משהו…או למשל לאכול בצהריים חלבון+ירקות ואת החטיף בריאות…
3.לגבי הגבינת מון בלאן….כתוב שניתןלאכול ממנה 2 משולשים….אבל אולי יש של 5%? צריך לבדוק…כי לא אוכלים גבינות שהן מעל ל-5%
4. היציאות הלא סדירות נובעות מהשינוי בהרגלי אכילה אצל כולם…הגוף צריך להתרגל וז זה יסתדר..
מקווה שעזרתי…