האמת שלא חשבתי על הפתרון של בריכה אבל בכל מקרה אני לא מרגישה בנוח עם הגוף לי בבגד ים, מעדיפה לחכות עם זה.. וספורט מאוד אהבתי פעם ואני נהנת רק שהגוף שלי נראה לי קיבל קצת טרואה אחרי שנה וחצי בלי ספורט חחח אבל לא נורא אני כרגע עושה הפסקה של שבוע ואז אחזור לאימונים בעצימות נמוכה ולאט לאט אכנס לכושר :שמח1:

בזמן פעילות גופנית אכן שרירים נבנים…..אך שים לב לאבל הגדול….על מנת לבנות שריר צריך לעשות הרבה ספורט….שריר לא נבנה כל כך מהר אחרת כולנו היינו שרירים מכל “הספורט” שאנחנו עושים….במרבית המצבים כשעושים ספורט כפי שצריך הגוף בונה אכן יותר מסת שריר אך יש לזכור שמסת שריר גם שוקלת יותר מאשר מסת שומן אך בת בבת ככל שיש יותר שרירים בגוף כך הגוף שורף יותר קלוריות…אז במקרה הכי גרוע תהיה עצירה של שבוע אחד ולאחר מכן ירידה יפה…
בהצלחה
איה