היי חנה, להלן התשובות:
1. כן..כריך עם כף חומוס.
2. לא מחליפים שום אנרג'י,כל העניין הוא שאוכלים רק כריכים.
3. חומוס לא נחשב כמנת שומן תמיד אלא לעיתים אף כחלבון, הציצי בתחליפים. ולכן בא.הצהריים משום שאין בשר אוכלים יותר פחמימה וחומוס וטחינה, זה הגיוני..:) ועובד…
4. 2 פרוסות פסטרמה, 3 כפות טונה במים..
בהצלחה
איה