ברוכה הבאה לתוכנית ,איזה כיף שהצטרפת אלינו (: !!!
קודם כל שיהיה לך המון המון המון המון בהצלחה! את כל ההצלחה שבעולם!
ולשאלתך-דגני קלוגס ספישל או דגני פיטנס הם לא בתוכנית.. הם אמנם דלים בשומן אך לא בקלוריות.לנו מותר מנת פחמימה עד 80 מקסימוםםםם 90 קלוריות.. והדגנים שציינת מכילים הרבה יותר קלוריות מהמותר.
אני יכולה להמליץ לך על “קרנצ'ים” באריזה הלבנה.90 קלוריות ל3/4 כוס וזה ממש ממש טעים,אני אוכלת את זה כל בוקר עם
תענוג 0%.
מקווה שעזרתי.
קורלי 🙂