את צריכה לאכול את כל 6 הארוחות אבל לא משנה באיזה סדר.
עם בא לך עכשיו ארוחת צהרים אז תאכלי ולאחר 3 שעות את הביינים או הבוקר.
העיקר לאכול את כל מה שמגיע לנו ע”פ התפריט.

גם אני התעוררתי עכשיו והתחלתי את הבוקר עם הביניים של -4.

שבת קסומה ומוצלחת
דורית