בוקר טוב אייל,
אני עושה תפריט סנדוויצים כשאני באוניברסיטה עד שעות מאוחרות ואני יודעת שאיך שאני אגיע הבייתה אני רק ארצה להכנס למיטה.
בנוגע להצמדת ארוחות-
בתהליך שלנו חייבות להיות 6 ארוחות. כל ארוחה שורפת את זו שלפניה (כי חילוף חומרים בגוף דורש אנרגיה שמתורגמת לקלוריות) מלבד זאת החשיבות הגדולה של 6 ארוחות היא שמירת רמת סוכר קבועה בדם. אנחנו רעבים כשרמת הסוכר בדם יורדת ואז לא כדאי שניפול על משהו עתיר קלוריות נכון?.
לסיכום, כמו שמזל המדריכה שלי אומרת:
תפריט הוא לא המלצה הוא כמו מרשם רופא חייבים לדייק בפרטים
לשאלות נוספות, אני כאן
בהצלחה בתהליך, אתה במקום הנכון
חנה ב.
.
.
