לא להתייאש. אני אומרת לך מנסיון רב. אני בקבוצה בדייוק שנתיים והירידות שלי מאוד קטנות ולפעמים אני עומדת וכמובן גם עולה. בחצי השנה האחרונה לא זזתי לא קדימה ולא אחורה כל הזמן עולה יורדת עולה ירודת אבל במשך כל החצי השנה אמרתי לעצמי כל הזמן אני אנצח ומצד שני מה האלטרנטיבה ללכת הביתה ולאכול ואז כל מה שהורדנו יעלה חזרה לא ולא . ממשיכים והנה בשבוע שעבר ירדתי קילו והיום אני הולכת להישקל ומקווה גם לתוצאה טובה. איך אומרת המדריכה המקסימה שלנו אהובה מי שעושה תוכנית אין לו מה לפחד אם לא השבוע זה יגיע .
ס ב ל נ ו ת . את תראי שתנצחי ובגדול. בהצלחה
.
.
