יכול להיות שאני ה- 100 שאומרת לך שכל יום יום חדש ושתגידי לעצמך רק להיום, אך אתן לך דוגמא: שאל אדם רב – מה יתן לי שאצום ביום כיפור, או פעם בשנה אני מתפלל, או רק בברמצווה הנחתי תפלין, כנ”ל אם מתוך כל התקופה שלך לדוגמא, יום בשבוע בשנה אכלת פחות ובשאר הזמן אכלת הרבה זה קורה רק פעם ב- אך בשאר הזמן את אוכלת כמו שצריך, תחשבי על זה שחסכת לעצמך לגופך, הכנסת פחות שומן, פחות כולסטרול, ואולי בזכות זה לא השמנת עוד … ושיכולת להשמין יותר… אז כל פעם אמרי לעצמך רק להיות ותתחילי מחדש ואם את חוטאת מדי פעם… מה לעשות בן אדם מכור אם יום אחד הוא נקי הוסיף לעצמו איכות חיים בהתאם.
אתן לך דוגמא מעצמי –
אני אוהבת מאוד עוף צלוי עם העור. אני אוהבת פשיטידה שעשויה כמו שצריך כך עם הבצק מלמטה ועם השמנת וכו'.
אני מזמינה – מסתכלת – מורידה את מה שאסור בעוף את העור והשומן וחושבת אלוהים מה כל זה אצלי בבטן בגוף – ושמחה שהתגברתי.
לקוחת את הפסטידה מפרקת אותה לגורמים – מורידה את הבצק, מורידה את מה שנראה לי שזה לא בתוכנית האכילה ושוב – מרגישה שהקלתי על ליבי ועל גופי מאמץ נוסף בעיכול מאכל שאסור לו וכבד לו.
כשתחשבי על הגוף שלך כעל מכונה עדינה שזקוקה לטיפול מיוחד ולאוכל שמתאים לו ולו ג'נק שהגוף לוקח לו הרבה זמן לפרק והאנגריה הולכת לפרוק האוכל במקום להפעיחל את את גופך …
ועל לבך שהיה רגיל לעבוד במשקל מסוים טכעת את מקלה עליו והדם זורם יותר לידיים ולרגליים ולמוח ולא לקיבה…
תרגישי הרבה יותכר טוב.
אוהבת אותך – ותאמיני לי שכולנו עוברים בדיוק מה שאת עוברת
חזקי ואמצי וחשבי.. רק היום ותתחילי מחדש.