היה לי היום קשה בטירוףף ://
אני חושבת שזה נובע בעיקר כי עד 3 בצהריים אכלתי לא לפי התוכנית (לא אכלתי כמעט 🙂 ואחרי שהגעתי הביתה כמעט נשברתי ועפתי על האוכל אבל עמדתי בזה בזכות המרק ירקות של חלי. אכלתי ממנו מלאא חח

לקח לעצמי: לפרגן לעצמי ב6 ארוחות ביום ולא לוותר על אפחתת מהן! אפשר לאכול, אז למה לא :שמח1:

שבת שלום