מגיע לך את כל החיזוקים שבעולם
אין זאת תקופה מזה קשה אני מזה מבינה אותך למרות שירדתי היום יכלתי יותר השבוע וזה הכל חריגות ביס פה ביס שם יענו שומרת אז תורידי לחץ מעצמך תתמקדי כי את הרי יודעת את התהליך יודעת איך הגוף שלך מרזה הכי מהר אז תךכי למקומות האלה של ההתחלה הקניות של מוצרי דיאטה הרישומים המתכונים השווים והמשביעים אפילו אם זה יהיה אחרי החג בלי לחץ תחזכרי אחרי כל שבוע יש שבוע הבא נשיקותתתתת ובהצלחה

(כך מתחיל ספר בישול מרוקאי :לשון: )

הדרך הכי טובה לחזור למוטב היא בצעדים קטנטנים.
בלילה, רגע לפני שאת הולכת לישון חשבי על איך את מתמידה בדיאטה עד תום ארוחת הבוקר.
הצלחת? עכשיו חשבי איך את שומרת חזק חזק עד ארוחת הצהריים.
הגעת לצהריים בלי לחטוא? חשבי על אחה”צ, ואח”כ על הערב עד שתלכי לישון.
אם תעשי ככה יומיים שלושה פתאום תגלי שאת כבר כל כך עמוק בתוך התכנית שאת לא מבינה מה בכלל כתבת כאן לפני 3 ימים על זה שאת לא מצליחה לחזור.
בהצלחה