תפריט כריכים אינו פתרון טוב לחג, הרי לא תשבי לשולחן עם סנדביץ'!
את כן יכולה להגיע להורים “חצי שבעה” ולא להתפתות לכל מה שיש לשולחן החג להציע.
תפוח לפני יעשה את העבודה לא רע:)
ולפני האוכל אל תשכחי לשתות 2 כוסות מים, לא בטוח שאחר כך תרגישי שאת מאבדת שליטה.
תתמקדי בביחד, בחג ובמשפחה ותשתדלי לא לשבת במרכז השולחן שלא תאלצי כל הזמן להעביר צלחות, במקום זאת תעזרי במטבח וכך תטיילי :שמח1:
שנה טובה

…
איזה כייף שיש משפחה,שיש איפה לחגוגג חג,שיש שפע….
לא מובן מאלייו בכלל.
אז לפני הכל תהני מזה…ולהנות לא חייב להיות באוכל.
אפשרי בלשחק עם האחיינים,להתעניין בקרוב משפחה שלא ראית הרבה זמן,
בלעזור לסדר.
לפני הארוחה מומלץ או כמו שגיא הציע לאכול את ארוחת הביניים
או לאכול ביצה קשה עם חצי ליטר משקה דיאט מוגז.
קנית בגדים יפים,ירדת ירידה יפה ,את נצמדת לתוכנית ביום יום
שאפו.
אומרים שמי שמצליח לשמור על משקלו בימי החג הוא יותר מבסדר
בכל מה שקשור לירידה במשקל…
רשמי לך לפני הארוחה איך בא לך להרגיש בסיומה.
רשמי לעצמך שגם אם חרגת קצת לא קרה כלום…
מחר יום חדש.
שתהיה לך ולבני משפחתך
שנה טובה ומתוקה.
אוסי 🙂