שלום לכולם,
אני התחלתי את התהליך בפעם הראשונה לפני כשנה וחצי,
ירדתי 12 קילו ונראיתי מצויין, אך לצערי עליתי בריבית+++ 25 קילו !!
לפני כחצי שנה חזרתי לקבוצה חסרת כוחות ומיואשת.
התחלתי לחזור לתפריט בהדרגה אבל ההרגשה הייתה נוראה, הרגשתי שמנה ומגושמת.
ישבתי בקבוצה והקשבתי למדריכה המדהימה ופשוט אמרתי לעצמי 'את הולכת להיות רזה והפעם לתמיד'.
חלפו שבועות והתחלתי לאט לאט להצטמצם (חיצונית) ויותר האמנתי בעצמי.
כיום אני עדיין בתהליך, ירדתי 13 קילו והיד עוד נטויה.
מה שאני מנסה להגיד לכם זה שלא משנה מי אתם, בני כמה אתם או מה אתם חווים, אם אתם תרצו להיות רזים באמת – אתם תצליחו !!
אתם רק צריכים לקוות ולהאמין בעצמכם והתוצאות ידברו בעד עצמן !
בהצלחה לכולם :שמח1: