עדכון מעצבן !! :-( 2026

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 7 שנים, 3 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
08/08/2012 בשעה 10:29 #205054

אלמוני
לא פעיל

אחרי ששבוע שעבר נרשמה ירידה של 300 ג' והתבאסתי כי ידעתי שיכלתי יותר. השבוע באמת ציפיתי לירידה משמעותית.
עשיתי ספורט כל יום – שעה הליכה, ובמהלך השבוע עוד הוספתי חוגים של חד”כ) , אכלתי את התפריט כמו שהוא בלי חריגות בכלל. אפילו כשהלכנו כל המשפחה למסעדה, אכלתי את המנה הכי “מבאסת” כדי לא לקלקל ובלי קינוח! :עצוב: :עצוב:

ואחרי כל זה מה – כלום! לא עליה ולא ירידה! איזה עצבים! ביזיון של ממש! :כועס: :כועס:
מה עושים?? איך מתחילים שבוע חדש?

14/04/2019 בשעה 2:56 #205056

אלמוני
לא פעיל

קודם כל תרשי לי להגיד לך שאת חייבת אבל חייבת לשנות גישה
אני 8 חודשים בתהליך והגישה שלי באמת השתנתה בהתחלה הייתי מתבאסת שלא עליתי ולא ירדתי ואם עליתי אז בכלל הייתי מתבאסת אבל הבנתי שאני מתעסקת עם גולם שבהחלט מפתיע אותי לפעמים דווקא (וזה הכי מצחיק) בשבועות שפחות שמרתי. אז צריך להבין ולשנות תפיסה ולהבין שזה תהליך ולא כל שבוע יש ירידה וגם אם לא ירדת ולא עלית תהיי שמחה בחלקך, זה חשוב מאוד
אני אתמול לדוגמא עליתי 200 גרם ובאמת שאני לא מבואסת כי אני יודעת ששבוע הבא אני יצליח לרדת אני מעודדת את עצמי
שיהיה בהצלחה

14/04/2019 בשעה 2:57 #205058

אלמוני
לא פעיל

וואו אני כל כך מבינה אותך! זה בדיוק מה שחוויתי…
מה שחשוב שזה לא ישבור אותך…תמשיכי עם אותו אורח חיים ואת תראי(ואני מקווה שגם אני 😉 )שהירידה המיוחלת תגיע…

בהצלחה לנווו! :אוהב:

14/04/2019 בשעה 2:57 #205060

אלמוני
לא פעיל

לא ירדת אבל גם לא עלית… למה כועסת ולמה פרצופים זועמים?
תבדקי כמות שתיה אולי לא מספיק, תערכי רישום כדי שתיווכחי שאת מדייקת ולא מעגלת פינות.
וכן, מתחילים שבוע חדש אבל אופטימי יותר :אוהב:
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.