עשית פעילות גופנית בשבוע הזה??

אם לא, אני ממליצה בחום! הפעילות הגופנית מאפשרת לרדת במשקל גם אם גונבים פה ושם (לא שאני ממליצה כן) אבל מניסיוני, אני עושה ספורט בערך 5 פעמים בשבוע. היה לי לפני שבועיים בערך גם שבוע כזה שגנבתי פה ושם ואני בטוחה שרק בזכות הספורט לא עליתי אלא נשארתי במקום שזה כמובן עדיף פי אלף מעליה. ולפעמים ירידות קטנות של 200 גרם..
כמובן שבימים נורמלים, בהם אני לא גונבת (אסור לגנוב, נאמר בתורה) בזכות הספורט אני מניבה תוצאות יפות בין 700 ג' לקילו בשבוע.

מי כמוני יודעת שזה לא פשוט. אני כבר ירדתי 11.3 קילו ורק מהמחשבה על כמה עוד נותר לי להוריד אני עלולה להרים ידיים. אבל אני יודעת שזה לא יקרה! יש מטרה נגד עיניי ואנחנו נעמוד בה.

שיהיה בהצלחה! 🙂 :אוהב: