רבים ממוצרי החלב מועשרים כיום במרכיבים פרוביוטיים ופרה-ביוטיים המעודדים שגשוג של חיידקים פרוביוטיים במעי המקלים על בעיות עיכול שונות, מחזקים את מערכת החיסון ומסייעים בהפחתת מצבי אלרגיה שונים.
מחקרים מצאו קשר חיובי בין אכילת מוצרי חלב ושמירה על המשקל. אכילת שלוש מנות של מוצרי חלב דלי שומן ליום (עד 5%), כחלק מתזונה מאוזנת מופחתת קלוריות, יכולה לעזור בהשגת תוצאות טובות יותר בירידה במשקל. אנשים שנמצאו בדיאטת הרזיה וצרכו שלוש מנות ליום הפחיתו יותר משקל, הורידו יותר מסת שומן ושמרו על המשקל המושג לאורך יותר זמן לעומת אלה שלא צרכו מוצרי חלב.
מוצרי החלב נחשבים כמקור עיקרי לסידן, הודות לכמות הסידן הגבוהה שהם מכילים וגם הודות ללקטוז ולוויטמין D המסייעים בספיגת הסידן.
ללין – אין ממה לחשוש… אם אינך ידועה כבעלת רגישות למוצרי חלב אין שום בעיה. :שמח1:
.
.
