הטיפ שלי הוא- תשתי הרבה מים, קחי לך בקבוק שיהיה צמוד אליך
ותצמדי לתכנית :אוהב:
בימים הקרובים כבר תוכלי להתארגן על המצרכים
שיהיה יום מושלם! ובהצלחה!

מיכי יקרה,קודם כל…ברוכה הבאה אל משפחת חלי ממן הענקית!!! :מאושר:
שנית מחזיקה לך אצבעות ומאחלת הצלחה רבה בדרך אל המטרה!!! 🙂
מילת הקסם של התכנית זו הערכות נכונה!!!!!!!!!!!!! 🙂
כשיוצאים מהבית לצאת מצויידים…להכין דברים שווים,עוגות,פשטידות ירקות ועוד…!!!
להקפיד מאוד על שתיית מים בכל הזדמנות אפשרית!!!לעשות פעילות גופנית…ואם את לא מורגלת בזה אז להתחיל בקטן…תצאי עם חברתך לצעידה/הליכה פעמיים שלוש בשבוע למעט זמן ואז תגבירי ימים קצב וזמן…בהדרגה! 🙂
תמלאי את הפריזר במגוון של לחמים/פיתות/לחמניות/חלה/ הכל קל כמובן כך שתוכלי לגוון. ד.א. מוכרים בקבוצות של חלי לחמים וחטיפי בריאות נהדרים ואם אצלכם לא אז תכתבי לנו ונרשום לך טלפון להזמנות!!! 🙂 תכיני לך שלגונים טעימים ושווים שיהיה לך לשעות הצורך..בקיצור…הכל עניין של תיכנון והערכות!!! :אוהב:
אולי בהתחלה זה נראה ואאוו קשה גדול וכו'…אבל…מהר מאוד זה הופך לעניין שבשיגרה ואם עושים זאת נכון ובחיוך פשוט רצים בכיף אל המטרה!!! :מאושר:
המון הצלחה!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
ואנחנו כאן בשבילך!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב: