עובד בשבילי, אולי יעבוד גם בשבילכן. אני צריכה לרדת כ-40 ק”ג.
התחלתי לא מזמן את התוכנית אחרי המון תסכולים ויאוש והודעות חוזרות בפורום על כך
שאני לא מצליחה כי היעד רחוק מדי.
הלכתי אחורה ונזכרתי שלא עליתי 40 ק”ג בבת אחת. ב-15 ק”ג לא הצלחתי לעצור את העלייה ולהתחיל כי זה היה נראה לי סוף העולם ואז זה היה רק 15, לא 40.. ב-25 ק”ג גם ניסיתי להתחיל ולא הצלחתי…אז מרוב תסכול אכלתי עוד ועוד..ועוד..והגעתי ל-40 ק”ג שצריכים לרדת.
למה אני מספרת את זה?
כי מבחינה נפשית 10 ק”ג ו-40 ק”ג זה בדיוק אותו דבר. אולי זו לא הפעם הראשונה שאתן מנסות? אולי כמוני ניסיתן גם ב-10 ק”ג אבל לא הצלחתן? עכשיו 10 ק”ג נראה ממש קרוב נכון?
מה שאני מנסה להגיד זה לתת להגיון לדבר במקום לרגש…רגשית אנחנו במקום הכי נמוך, מיואש, רע לנו…אבל זה גם מה שהיה כשהעודף היה קטן יותר והיעד היה קרוב יותר.
כל יום של הצלחה מקרב אותנו אל המטרה. ותזכרו שמה שעכשיו נראה לכן יעד קרוב וקל כמו 10 ק”ג יראה לכן יעד רחוק וקשה כשתהיו במרחק של 10 ק”ג ממשקל היעד.
אל תתייאשו, זה לא קשה, זה חשבון פשוט. לפעמים צריך להניח לרגש ולהתחיל לחשוב בהגיון קר.
זה עזר לי ומקווה שיעזור לכן ולכל מי שמיואש שיש לו הרבה לרדת.
בהצלחה! :אוהב: :שמח1: