ברור שאלה לא הימים שבהם אכלת מה שבא לך, אבל מצד שני, אלה ימים שבהם את הולכת לישון בלילה בלי התחושה של הכובד והאכזבה כי אכלת ולא היו שם גבולות וכמובן עם ההבטחה הנדושה “מחר אתחיל ואהיה רצינית”. את הולכת לישון עכשיו עם הרגשה שהנה, היום זה היום שבו הגיע ה”מחר אתחיל ואהיה רצינית”, את הולכת לישון בהרגשה רעננה וקלילה.
יש כל מיני התחלות – יש התחלות שבהן הרצון ממלא את הקיבה ויש התחלות שהפחד מפני הרעב והמאכלים הטעימים שמונחים לידך מרוקנים את הקיבה, אבל כשתהפכי את זה לאורח החיים שלך ותתחילי לרדת קילו, אחר כך עוד קילו ואולי אחר כך 200 גרם והכל יצטבר, תקני בגדים אחרים, פתאום חשק לטפח בלי סוף את עצמך – אז ורק אז זה מה שימלא לך את הקיבה ויתן לך המון כח להמשיך.
אני השלתי 7.4 ממשקלי, אני חייבת לספר לך שאני מאד נהנית מהדרך עצמה, כמו גם מהשלת המשקל. הדרך באמת כיפית, תהני מהנופים. השבוע עליתי 800 גרם, אני כלל לא מאוכזבת, להיפך, ישבתי והסקתי מסקנות והבנתי היכן טעיתי והכל בסדר, עם הרבה עידוד אני ממשיכה, כי הדרך היא פתלתלה, לפעמים אפילו טועים והולכים בשביל הלא נכון, אבל תמיד חוזרים למסלול.
ובשביל הרעב, תכלס – אני מכינה לי תבנית ירקות בתנור, כל הירקות המותרים, חתוכים גס, מקסימום ל-4, מתבלת קצת ומוסיפה לארוחת הצהריים והערב, זה מספיק ליומיים בערך וזה חינם, זה חם ומשביע. למנת שומן אני מוסיפה עליהם -כשהם בצלחת כמובן- כפית טחינה גולמית, זה ממש מעדן. תנסי.
ברוכה הבאה אלינו, מקבלים אותך בחיבוק. כולנו יחד כאן. בהצלחה. :קול:
.
.
