לא בדיוק הבנתי איפה לפרסם את זה אבל אני אפרסם פה :))
אני טסה לחול ביום שישי בבוקר.. השאלה שלי היא- איך לשמור על תפריט דיאטה שם? או שאולי לא לשמור בכלל? חשבתי על ארוחת צהריים- לקנות לחם קל מהארץ , לקנות את החזה עוף ממקדונלס ולאכול את זה בתור צהריים, פירות וחטיפי אנרגיה אני גם אקח הארץ, וארוחת בוקר וערב כלולה במלון ככה שאני אוכל לאכול אותה ..
מה אתם אומרים?? אני פשוט לא רוצה להשמין במהלך ה4 ימים האלה!