שאלה חשובה.. 2026

This topic has תגובה 1, 5 משתתפים, and was last updated לפני 7 שנים, 3 חודשים by אלמוני.

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

מאת

תגובות
17/12/2012 בשעה 7:23 #202178

אלמוני
לא פעיל

בוקר טוב לכולם/ן,
רציתי לשאול לגבי ארוחת צהריים.. במידה ואין לי חשק לאכול חלבון בשר, כיצד אני יכולה יכולה להחליף לחלבון גבינה?

14/04/2019 בשעה 1:42 #202182

אלמוני
לא פעיל

אני לא חושבת שאפשרי אבל כן את יכולה להחליף בין הארוחות או עד פעמיים בשבוע לאכול פחמימה מרןבעת- נניח במקום 3 כפות אורז, לאכול 12 כפות ובכך לוותר על החלבון בשר באותה ארוחה. 😉

14/04/2019 בשעה 1:42 #202184

אלמוני
לא פעיל

גם אני לא כל כך אוהבת בשר/עוף ויותר מתחברת למוצרי חלב. 😉

14/04/2019 בשעה 1:42 #202186

אלמוני
לא פעיל

1.5 כוסות קיטניות (לא מוגבל)- נגיד 1.5 כוסות עדשים + חצי כוס אורז = מג'דרה…
בנוסף פעמיים בשבוע ניתן לאכול 2 כוסות פחמימה כארוחת צהריים שלמה.
אורנה ענתה שאפשר פעם ב.. להחליף חלבון בשר ב – 3 חלבון גבינה.

14/04/2019 בשעה 1:42 #202188

אלמוני
לא פעיל

לא באופן גורף אלא פעם ב.. ניתן 3.5 חלבון גבינה במקום ח.בשר.
או – להגדיל קטניה לפחמימה מרובעת עד פעמיים בשבוע
מאת

תגובות

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.