זה מה שקרה לי בחודשים האחרונים ולכן לא הייתה קביעות בירידה.
אבל :שמח1:
מצאתי שבמקרה כזה לי עוזר לשתות קפה שחור עם סוכרזית.
כמו כן מכיוון שאני בבית החופש פשוט בכל פעם שהרגשתי רעב לקחתי בקבוק מים קטן והלכתי לעשות/לסדר/לנקות פינה כלשהיא בבית שאני לא מגיעה אליה בדרך כלל. ואז אני מוצאת שעברו שעתיים ויותר בלי להרגיש ומתחילה להכין את הארוחה הבאה.
:שמח1: :שמח1: :שמח1:
אחרי כמה ימים אם מקפידים על התוכנית אז זה עובר כי הגוף מאוזן.
שרי – לא להתייאש
גם אם אכלת משהו – חשבי חיובי.

בהצלחה :אוהב: 🙂