מיץ גזר לא בתכנית, אלא רק כמנה מותרת.

חלב 1% – פשוט הסתכלי על הערכים הקלוריים ובדקי אם הוא שווה ערך פחות או יותר לחלב 1% רגיל. אם כן, אז הוא יכול לבוא במקומו.
(כוס כמנת חלבון, כוס אחת לקפה במהלך היום).

מיץ גזר לא בתכנית.
חלב וניל אפשרי מדי פעם