היי, הכנתי כדורי תמרים כתחליף בריא לחטיף אנרגיה או סתם כשמתחשק משהו מתוק..לפי החישוב במחשבון מתכונים יצא לי 45 קלוריות לכל כדור. אך איני יודעת כיצד לחשב אותו? האם כמנת פרי? שומן? פחמימה?

להלן המתכון: 100 גרם פתי בר (8 פתי בר)

50 גרם שקדים

50 גרם אגוזי מלך

3 כפות טחינה גולמית

3 כפות דבש

450 גרם תמרים

חילקתי את זה ל-52 כדורים.

תודה