זה הידיעה שאם אלך לישון מוקדם מחר יגיע יותר מהר ואז יהיו לפני שש ארוחות שלמות :קול: וכמובן כוס קפה או תה קצת למלא את הבטן.

מעבר לזה תנסי לחשוב מתי את הכי רעבה. אם זה בשעות הערב נסי לאכול את הארוחות הקטנות קודם ולהשאיר את הבוקר צהריים וערב לשעות אחה”צ וערב. אצלי זה מאד עוזר.

חרגת הרבה אבל זה רק בגלל שלא התארגנת מראש ולא חילקת את הארוחות נכון. תמשיכי כרגיל היום