כאחת שכל השבוע חוויתי רעב קיצוני (מאשימה את המחזור)
הגעתי למסקנה שהכי טוב יהיה להכין תה חם לשבת להרגע ולהקשיב אם את באמת רעבה או סתם
בא לך לאכול
אם עדיין מרגישה רעב תעשי לך סנויץ עם גבינה וסלט בצד
בהצלחה

אני חושבת שאת צריכה לבחור את מה שהכי משביע אותך.

אבל כדאי לך לנסות לעשות אולי רישום ולראות באיזה ימים זה קורה לך. אולי באותם ימים את לא אוכלת מספיק חינמיים ולכן את מרגישה רעב, אולי לא שותה מספיק במהלך היום, האם יש קשר לימים של מחזור חודשי, ועוד..