היי .
אני מאוד מתקשה להגיע לארוחת הלילה (אני פשוט נרדמת…)או לאכול אותה מכיון שאני מאווד שבעה. המנחה היקרה שלי אומרת לעולם לא לוותר . וחברה טובה שדרכה הגעתי לחלי שגם היא ירדה במשקלה מעל ל 15 ק”ג אמרה שהמנחה שלה אמרה לא נורא אם לא אכלת את ארוחת הלילה .
מכיון שאני בתחילת התוכנית חשוב לי לדעת מה לעשות.?
יש חשיבות לשש ארוחות בתכנית, 3 עיקריות ביניים ולילה.
נסי אולי להקדים במעט את ארוחת הערב כדי שתוכלי להנות מארוחת לילה שעה וחצי לאחר מכן.
ארוחת הלילה היא גם לא ארוחה גדולה אלא מעדן ופרי או שלגון ופי.
כמו שציינת את בתחילת הדרך, תני גם זמן לגוף להתרגל לקצב וזמני הארוחו ותכווני אותו (את הגוף) לקבל בברכה את השינוי. ארוחת הלילה אינה בבחינת “חובה” אבל היא שתתרום לך לשנת לילה שבעה ורגועה. רצוי מאוד לא לוותר.
בהצלחה
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות
.
.
