אני שותה לכל הפחות 1.5 ליטר מים ביום.
ממלאת בקבוק בבוקר ומסיימת אותו עד 13.
אני ממלאת שוב אבל חצי ליטר סה”כ עד 2 ליטר מים ביום.
מלבד זאת
אני שותה תה וקפה.

עד כמה קריטי לשתות יותר מזה או שמא זה מספיק?
אם אשתה 3 ליטר ארד יותר?

תודה :מאושר: