חצי חציל שרוף על האש.
ארבע כפות סלט חצילים ועגבניות ביתי .
בצל קצוץ
2 שיני שום קצוצות
פלפל קצוץ
עגבנייה קצוצה
ביצה +חלבון.
1 פרוסה גבינה צהובה 9%
2 כפות לבנה 5%
לאדות את הירקות לפי הסדר .
להוסיף את הביצה וחצי יחד עם הגבינה הלבנה .
לחתוך מעל חתיכות מהגבינה הצהובה ולהפוך על צלחת כעבור חמש דקות.
לחכות עוד שלוש דקות ולאכול עם שני טוסטים וקוטג' או טחינה.
המנה 150 קל' .
לא נתתי הוראות מדויקות אלא רק את הרעיון.
משה